Terapi

Psykoterapeut Christine Enevold

- Sisifos-metoden

 

 

Alle vil udvikling - ingen vil forandring.

 

-Søren Kierkegaard

 

 

 

 

Terapi

 

Måske har du oplevet, at du tilbagevendende har nogle af følgende tanker kørende i hovedet

(-specielt efter samvær med andre mennesker ) :

 

- Hvorfor blev jeg nu usikker igen?

- Hvorfor er jeg i tvivl om alt?

- Hvorfor kan den mindste ting "tricke" mig så meget?

- Hvorfor fik jeg ikke sagt fra?

eller ...

- Hvorfor fik jeg nu snakket så skrapt og dominerende igen?

- Hvorfor kan jeg ikke bare sige det rigtige eller holde min mund?

- Hvorfor skal jeg altid være "for meget"?

osv. osv......en lille dommer, der sidder indeni os og gør os usikre, selvkritiske og hyler os ud af den.

 

Ovenstående tanker kan føre til mekanismer som :

- At man føler, man skal sørge for andres trivsel og god stemning (pleaser-rolle)

- At man ikke vil vise sine svagheder/negativitet til andre (gemmer sit indre)

- At man udadtil ser ud, som om man klarer det hele, men inden i er ulykkelig (perfekt maske)

- At man ønsker at fremstå perfekt og fejlfri (overdrevet kontrol)

- At man går i forsvar ved den mindste form for kritik (altid er på vagt)

- At man vil diskutere alt og let bliver agressiv (evigt på "krigsstien")

- At når livet gør ondt, overspiser man, sulter sig, drikker sig fuld, etc. (spiseforstyrrelse/misbrug)

- At man aldrig føler sig fri og glad, som den man er.

 

Hvor kommer disse tanker og mekanismer fra? Hvordan og hvorfor er de opstået? Og hvordan får vi

dem væk?

 

Det er dét, jeg som Sisifos-terapeut kan hjælpe dig med at finde ud af samt finde løsninger på.

Jeg snakker med dig om situationen her og nu, og vi leder efter årsagerne til, at tingene bliver,

som de bliver. Du får værktøjer til at forandre på ting i dit liv fremadrettet, og vi kigger sammen

på, hvordan dit liv tidligere har været.

Sisifos-terapi er logisk, analyserende og meget dybdegående. Jeg hjælper dig med at blive et

FRIT menneske fyldt med mange forskellige følelser, men IKKE fastlåst i dumme tanker,

mønstre og væremåder.

Gennemfører du et helt terapiforløb, vil du blive fri, glad og spil-levende som den unikke person,

du inderst inde er,

 

De aller fleste mennesker har i større eller mindre grad oplevet at føle sig fastlåste i

forskellige uhensigtsmæssige mønstre , som de slet ikke ønsker at være i. Reaktioner, tanker og

roller, som man havner i igen og igen. Disse fastlåste mekanismer kalder vi for en persons

"symptom".Mit job som Sisifos-terapeut er, at afdække dit symptom og gradvist gøre dig fri af det.

 

Sisifos-terapien er baseret på samtale og dialog. Metoden består af analyse og syntese.

Gennem analysen søger vi efter de skjulte årsager, der gør, at et menneske reagerer og er på

en bestemt måde. Vi afdækker om problemerne skyldes ubalancer her og nu, eller om det stammer

fra fortiden. Det er som regel sådan, at reaktioner i nutiden er påvirket af ting fra fortiden i større

eller mindre grad, hvilket gør, at terapien må berøre begge aspekter.

Analysen er dyb og afslører ofte årsager til reaktioner og fastlåste mønstre, som klienten ikke selv

er bevidst om.

Syntesen er en vigtig del af terapien. Lader vi analysen stå alene, løser vi ingenting. Syntesen

er selve konklussionen/løsningen på analysens mange aspekter, som vi sammenføjer til en helhed.

 

 

 

Symptom

Et symptom er en dyb og grundlæggende fastlåst væremåde/rolle, man er kommet ind i pga. påvirkninger gennem opvæksten. Symptomet opstår hos en person i ca. 15-års alderen men er

grundlagt allerede i perioden 9-12år. Symptomet kan betragtes som en ubevidst flugt fra

virkeligheden, som til tider kan være vanskelig og smertefuld.

Symptomet vil altid indeholde forskellige karakteristika, og terapiens mål er at fjerne samtlige karakteristika for bestandig, for at klienten kan føle sig fri og komme ud af sit fastlåste symptom.

Eksempler på symptomer kan være spiseforstyrrelser, misbrug, angst, martyrrollen, melankoli m.m.

 

Christine Enevold - tlf.: 22824584 - email: christineenevold@gmail.com

Livet er et puslespil, der skal samles. Nogle brikker bliver væk undervejs, mens andre altid er til at finde.

 

-Sokrates

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- bnb½½Sokrates